Kdy dítě začne chodit aneb vývoj dětské chůze

Každá maminka se těší na okamžik, kdy její dítě udělá první krok. Vývoj chůze je přirozený proces, který probíhá postupně a u každého dítěte trochu jinak. Jak poznáte, že je vaše dítě na chůzi připravené? A co můžete udělat, abyste mu v tom pomohli? V článku najdete praktické tipy a postřehy z praxe.

Kdy začíná dítě samo chodit?

Na otázku „Kdy děti začínají chodit?“ je stejná odpověď jako na „Kdy začíná dítě mluvit?“. Až bude připravené. První slůvko je stejně jako první krůček dlouho očekávanou dovedností. K samostatné chůzi dochází mezi 9. a 18. měsícem věku, přičemž každé dítě má své vlastní tempo. Není potřeba se znepokojovat, pokud vaše dítě nezačne chodit přesně podle tabulek. Některé děti, které rychle začaly lozit, začínají chodit později, protože se jim plazení zdá efektivnější. Naopak děti, které méně lezou, mohou začít chodit dříve. Nechte dítě, aby si samo určilo tempo. Zbytečně ho nenoste a nenuťte do stoje. Přirozený vývoj, kde se dítě samo dostane do stoje a následně začne chodit, je klíčový pro správný rozvoj svalů a kloubů.

Fáze vývoje chůze

1. Plazení a lezení – Fáže, která je pro budoucí chůzi naprosto nezbytná. Při lezení se posilují zádové, břišní a pánevní svaly, což dítěti pomáhá stabilizovat tělo. Děti, které hodně lezou, mají silnější svaly trupu a stabilnější chůzi. Doporučuji rodičům, aby svým dětem dávali dostatek prostoru pro lezení – například na velkém koberci, kde mají dítě volnost pohybu.
2. Stání s oporou – Kolem 9. až 12. měsíce děti obvykle začnou zkoušet stoupat a přitahovat se k nábytku, což je důležité pro rozvoj rovnováhy.
3. První kroky – Když je dítě dostatečně silné a stabilní, začne zkoušet udělat první krok. Často to začíná tak, že se dítě odrazí od nábytku a udělá několik kroků směrem k rodičům.

Cviky na posílení

Pokud má vaše dítě slabší svaly, existují jednoduché cviky, které můžete s ním provádět doma a tím mu pomoci posílit potřebné partie.

Cvičení na míči – posilování břišních a zádových svalů

Dítě se na míči zároveň učí přenášet váhu a aktivuje hluboké svaly trupu. Dávejte však pozor, abyste dávali dítěti dostatečnou oporu.

• Položte dítě bříškem na míč a jemně ho držte za boky.
• Pomalu míčem pohybujte dopředu a dozadu, aby se dítě učilo udržet rovnováhu.
• Střídejte směry – pohybujte míčem také ze strany na stranu.

Lezení přes překážky – posílení trupu i končetin

Lezení přes různé překážky je skvělé nejen kvůli posílení středu těla, ale i na koordinaci a rovnováhu. Dítě by mělo mít při pohybu dostatek volného prostoru a cítit se bezpečně, proto zvolte vhodné překážky přiměřené věku.

• Rozložte po zemi různé měkké překážky, například polštáře nebo skládací žíněnky.
• Povzbuzujte dítě, aby přes překážky lezlo, přelézalo nebo podlézalo.

„Trakař či vozíček“ – posilování rukou a břišních svalů

Zábavné cvičení, které se užijete spolu s dítětem, které je vozíček a vy jeho „řidič“.

• Dítě se položí na bříško a postaví se na ruce.
• Vy ho uchopíte za nohy nebo kotníky a pomalu ho vedete dopředu, zatímco se dítě odráží rukama, jako kdyby bylo „vozíček“.

Postupujte pomalu, abyste dítěti dali čas soustředit se na pohyb rukou a udržování těla.

Jak podpořit dítě v chůzi?

• Dostatek volného pohybu – Nechte dítě, aby se pohybovalo svobodně. Čím více prostoru mu dáte, tím lépe bude rozvíjet své motorické schopnosti.
• Správná obuv – Jakmile dítě začne stabilně chodit, je čas pořídit první botičky. Ideálně by měly být měkké, s pružnou podrážkou, která umožní noze přirozený pohyb.
• Chození po různorodých površích – Různé povrchy, jako je tráva, písek nebo nerovný terén, pomáhají dítěti zlepšovat rovnováhu a sílit svaly nohou.

Čemu se raději vyhnout

• Chodítka a hopsadla: I když se mohou zdát jako dobrý pomocník, chodítka a hopsadla dítěti nepomáhají. Naopak, mohou zpomalit přirozený vývoj rovnováhy a motorických dovedností.
• Příliš brzké používání bot: Dítěti byste měli dát čas na to, aby se naučilo chodit naboso. Obuv je důležitá, až když dítě začne chodit venku po nerovném nebo tvrdém povrchu.
• Nucení do chůze: Každé dítě má své vlastní tempo. Pokud dítě nejeví zájem o chůzi, nenutťe ho k tomu. Podporujte ho, ale nechte mu prostor k samostatnému rozhodnutí.

Jak poznáte, že je čas na první kroky?

Chůze je přirozený proces, který začíná dlouho před tím, než dítě skutečně udělá první krok. Je to výsledek vývoje svalů, rovnováhy a sebevědomí dítěte. Když budete co máte sledovat, sami nakonec poznáte, že je vaše ratolest na první samotné krůřky připravené:

• Dítě bezpečně leze a je schopné stoupnout si s oporou.
• Zkouší přejít kolem nábytku nebo se od něj vzdaluje.
• Snaží se udělat první krok směrem k vám bez opory.

Co když dítě nechodí „včas“?

Pokud vaše dítě nezačalo chodit kolem 18. měsíce nebo máte nějaké pochybnosti, neváhejte se obrátit na pediatra, dětského fyzioterapeuta nebo ortopeda. Odborníci vám poradí, zda je vývoj chůze vašeho dítěte v pořádku, a případně doporučí vhodná cvičení nebo další postup.

Zdroj ilustrační fotgrafie: Image by Esi Grünhagen from Pixabay