Dobrá předsevzetí se rodí ze špatného svědomí

Citát do názvu jsme si půjčili z „úst“ české spisovatelky Patricie Holečkové. S blížícím se novým rokem se mnoho z nás pokusí změnit svůj život k lepšímu. Někdo si slíbí, že zhubne, druhý, že přestane s podváděním, další se bude chtít naučit pořádně anglicky. Ať už je to cokoliv, souhlasím se spisovatelkou. Vždy nás k tomu vede touha po kvalitnějším životě. Má cenu si novoroční předsevzetí tedy dávat? Co dělat, abychom vydrželi?

Předsevzetí je velmi těžké dodržet

Žádné předsevzetí se neudělá samo. Vyžaduje od člověka vykročení z komfortní zóny, nutí ho dělat věci, které mu nejsou vlastní. Většinou se jedná o dlouhodobou změnu, na kterou je třeba si zvyknout. A to bolí. Odepřít si pivo je pro milovníka chmelového nápoje je velká výzva, stejně tak pro pohodlného gaučáka je sakra těžké dokopat se do fitka nebo vyběhnout ven. I když znýmý scénárista Jaroslav Dietl řekl, že

„Člověk znovu a znovu vyhlašuje nějaká předsevzetí a znovu a znovu je porušuje,“

neznamená to, že se nakonec nepovede.

Z podobného, pochybovačného soudku je i výrok Jana Ámose Komenského:

„I při nejlepším předsevzetí chybiti se může.“

nebo německého prozaika Ericha Maria Remarque, který kdysi řekl:

„Člověk je velký ve svých předsevzetích, ale slabý v jejich provádění.“

K úspěchu pomůže dobré načasování

V lednovém časopise Reflex z roku 2022 zaznělo od jogínky Zuzany Klingerové velké moudro

„Je vtipné, jak si lidé dávají novoroční předsevzetí do nového roku a začínají běhat a chodit do fitek v době, kdy je tělo nejslabší a chce odpočívat.“

Nemá cenu začínat se hýbat v době zimního klidu, kdy jede člověk v nouzovém režimu. Vhodnější je začlenit pravidelný pohyb na jaře, kdy se začíná probouzet nejen příroda, ale i my. Prodlužující se dny, více slunečního svitu nám dodá potřebnou energii. Se správným načasováním souvisí i další rady.

• Nedávejte si velké cíly – jděte postupně po malých krůčcích.
• Nerozhodujte se, když jste nemocní nebo ve stresu
• Nenechte se natlačit do něčeho, do čeho se vám nechce
• Mějte správnou motivaci. Třeba ji najdete díky motivačním citátům pro ženy.

Má cenu si něco plánovat?

Určitě ano. Plán je něco, co vás může popohnat dopředu. I když se říká, že se má žít v přítomnosti, neznamená to, že by se měl člověk vzdávat svých snů. Zlepšit si kondičku, zhubnout pár kilo nebo omezit čas na sociálních sítích prospěje každému. Důležité je jen to, co chcete vy sami. Jak říká Paulo Coelho, autor motivační knihy Alchimista, která vycházejí z příběhu o splněném snu ze sbírky Tisíc a jedna noc.

„Když něco opravdu chceš, celý vesmír se spojí, abys to mohl uskutečnit.“